Høstens hårpleie - slik holder du håret sunt i den kalde årstiden
Når luften blir kaldere og fuktigheten i både hud og hår har en tendens til å avta, er det på tide å gå gjennom hårpleierutinen din. Høsten kan være en tøff tid for håret, med temperaturendringer, tørr luft og bruk av hatter som fører til mer tørt, krusete og livløst hår. Men med riktig hårpleierutine, produkter og litt ekstra omtanke kan du holde håret sunt, glansfullt og lykkelig hele sesongen.
Hvorfor forandrer håret seg om høsten? Om høsten endrer klimaet seg raskt, noe som gjør luften tørrere – både utendørs og innendørs. Dette påvirker hårets naturlige fuktighetsbalanse og dermed følsomhet. Mange merker også at de mister mer hår enn vanlig i løpet av høstmånedene, noe som skyldes at flere hårstrå går inn i en såkalt «hvilefase» og deretter faller av. Dette er helt normalt og henger sammen med hårets biologiske rytme etter sommeren.
Her er 7 enkle tips for å ta vare på håret ditt i høstmånedene
1. Bytt til en mer fuktighetsgivende sjampo og balsam.
Om høsten trenger håret mer fuktighet enn vanlig. Velg derfor produkter som inneholder ingredienser som arganolje, sheasmør eller hyaluronsyre. Unngå sjampo med sterke sulfater som kan tørke ut hodebunnen ytterligere.
2. Bruk en dyptvirkende innpakning hver uke.
En nærende hårinnpakning bidrar til å fukte og styrke håret ditt i dybden. La den ligge på i 10-15 minutter en gang i uken – det kan gjøre en stor forskjell!
3. Minimer bruken av varmeverktøy.
Håret er allerede veldig sårbart om høsten, så prøv å la det lufttørke av og til i stedet for å føne det. Unngå også å glatte og krølle håret flere dager i uken. Hvis du må bruke hårføner, rettetang eller krølltang – husk å bruke varmebeskyttelse!
4. Trim spissene regelmessig
Kalde temperaturer og tørr luft kan føre til at spissene deler seg raskere. En trimming hver 6.-8. uke bidrar til å holde håret sunt og sterkt.
5. Massasje i hodebunnen – fremmer vekst og sirkulasjon
En skånsom hodebunnsmassasje øker blodsirkulasjonen og kan bidra til å motvirke hårtapet som er vanlig om høsten. Bruk gjerne noen dråper hårserum av god kvalitet under massasjen.
6 Fukt luften – ikke bare håret
Når vi begynner å varme opp hjemmene våre, blir inneluften mye tørrere, noe som påvirker både hud og hår. En luftfukter på soverommet kan gjøre underverker – ikke bare for hud og hår, men også for nattesøvnen.
7. Boost med næring innenfra
Ettersom høsten er mer slitsom for håret, er det viktigere enn noen gang å gi håret riktig næring i form av b.la. B-vitaminer, sink, silisium, selen og MSM, men også D-vitamin og Omega 3. Disse vitaminene og mineralene kan du få i deg gjennom et kosthold rikt på grønnsaker, kylling, sjømat, egg, havre, nøtter og frø. Legg til et kosttilskudd for hår, hud og negler for et ekstra næringsboost. Som du sikkert vet, er vi eksperter på dette feltet. Les gjerne mer om ernæring i artiklene våre.
Høstens hårpleie handler derfor om fuktighet, beskyttelse og pleie. Ved å tilpasse hårpleierutinen til sesongens behov kan du unngå tørr hodebunn, krusete hår og kløyvde tupper – og i stedet ønske høsten velkommen med et sterkt og sunt hår.