Hårvård under hösten – så håller du håret friskt under den kalla årstiden
När luften blir kallare och fukten har en tendens att minska i både hud och hår, är det dags att se över din hårvårdsrutin. Hösten kan vara en tuff period för håret med temperaturväxlingar, torr luft och användning av mössa, vilket kan leda till mer torrt, frissigt och livlöst hår. Men med rätt hårvårdsrutin, produkter och lite extra omtanke kan du hålla håret friskt, glansigt och välmående hela säsongen.
Varför förändras håret på hösten? Under hösten förändras klimatet snabbt och gör luften torrare – både utomhus och inomhus. Det i sin tur påverkar hårets naturliga fuktbalans och därmed känslighet. Många märker dessutom att dom tappar mer hår än vanligt under höstmånaderna, vilket beror på att fler hårstrån går in i en så kallad “vilofas” och sedan faller av. Detta är något som är helt normalt och kopplat till hårets biologiska rytm efter sommaren.
Här är 7 enkla tips för att vårda ditt hår under höstmånaderna
1. Byt till ett mer fuktgivande schampo och balsam.
Under hösten behöver håret mer fukt än vanligt. Satsa därför på produkter som innehåller ingredienser som t.ex. arganolja, sheasmör eller hyaluronsyra. Undvik schampon med starka sulfater som kan torka ut hårbotten ytterligare.
2. Använd en djupverkande inpackning varje vecka.
En näringsrik hårinpackning hjälper till att återfukta och stärka håret på djupet. Låt den gärna verka 10-15 minuter en gång i veckan – det kan göra stor skillnad!
3. Minska användningen av värmeverktyg.
Håret är redan väldigt utsatt under hösten, så försök att låta det lufttorka ibland istället för föna det. Undvik också att platta och locka håret flera dagar i veckan. Om du måste använda fön, plattång eller locktång – kom ihåg att använda värmeskydd!
4. Klipp topparna regelbundet
Kalla temperaturer och torr luft kan göra att hårtopparna klyvs snabbare. En toppning var 6-8:e vecka hjälper till att hålla håret friskt och starkt.
5. Massera hårbotten – främjar tillväxt och cirkulation
En mjuk hårbottenmassage ökar blodcirkulationen och kan hjälpa till att motverka det håravfall som är vanligt under hösten. Använd gärna några droppar hårserum av bra kvalitet under massagen.
6. Fukta luften – inte bara håret
När vi börjar värma upp våra hem blir inomhusluften mycket mer torr, vilket påverkar både huden och håret. En luftfuktare i sovrummet kan göra underverk – inte bara för huden och håret, men också för nattsömnen.
7. Boost med näring inifrån
Då hösten är mer slitsamt för håret är det viktigare än någonsin att ge håret rätt näring i form av b.la. B-vitminer, zink, kisel, selen och MSM, men även D-vitamin och Omega 3. Du kan få i dig dessa vitaminer och mineralier genom en kost bestående av mycket grönsaker, kyckling, fisk och skaldjur, ägg, havregryn, nötter och frön. Kompletta gärna med ett tillskott för hår, hud och naglar för en extra näringsboost. Som du säkert vet är vi experter på just detta. Välkommen att läsa mer om näring bland våra artiklar.
Hårvård under hösten handlar alltså främst om återfuktning, skydd och omtanke. Genom att anpassa din hårvårdsrutin efter säsongens behov kan du undvika torr hårbotten, frissigt hår och kluvna toppar – och i stället välkomna hösten med ett starkt och friskt hår.