MSM for hår, hud og negler

Artikkelen er skrevet av: Yvette Selinder

Det glemte næringsstoffet

Hva er MSM (metylsulfonylmetan)?

MSM er den biologisk aktive formen av svovel – MSM inneholder ca. 34 % rent svovel – og det finnes naturlig i plankton, dyr, planter og mennesker. Så vi trenger MSM, vi er delvis laget av det!

MSM fordamper fra plankton i havet, stiger opp i atmosfæren og faller deretter ned i jordsmonnet, der det tas opp av planter som beitedyrene spiser. Så lenge vi ikke ødela jorda med sprøytemidler og kunstgjødsel og stengte dyrene våre inne i store produksjonsanlegg, fikk vi det fra kostholdet vårt, og både mennesker og dyr var friskere for 100-150 år siden enn de er i dag.

Svovel finnes i alt kroppsvev, og MSM er en viktig komponent i produksjonen av aminosyrer og proteiner og i en rekke andre prosesser som omtales nedenfor. Alle hesteeiere vet for eksempel at de skal gi hestene sine MSM, og det tilsettes både heste- og hundefôr. Veterinærer anbefaler det fordi de vet at det er svært viktig for leddene, pelsen, fordøyelsen og immunforsvaret – men jeg har aldri noen gang hørt om en lege i Sverige som anbefaler MSM til sine pasienter.

Som sagt, det pleide å forekomme naturlig i jordsmonnet vårt og dermed i alt som vokste der – MSM finnes (eller fantes) i kjøtt og melk fra gressfôrede kyr, sauer og geiter. Upasteurisert melk fra gressfôrede kyr er den største kilden til naturlig MSM, men som vi vet, er det ikke lett å få tak i den typen melk lenger…. Det lille som er igjen av MSM i maten vår, ødelegges av oppvarming, frysing og mikrobølger!

MSM og helsen din

Mangel på MSM kan også føre til mangel på andre stoffer i kroppen, ettersom MSM øker opptaket og omsetningen av aminosyrer og B-vitaminer, inkludert biotin, som er spesielt viktig for å stoppe håravfall og øke hårveksten. MSM er en byggestein for protein og er viktig for å lage kollagenet som er nødvendig for slimhinner, hud, hår og negler og alt som holder oss sammen – ledd, brusk, leddbånd og muskler. MSM hjelper også kroppen med å kvitte seg med overflødig kalsium – noe som er svært viktig for å holde blodårene og arteriene rene og elastiske, slik at hjertet ikke trenger å jobbe dobbelt så hardt.

Mange som har begynt å ta MSM som kosttilskudd, har opplevd at håret og huden har fått tilbake glansen, og neglene har sluttet å brekke og spalte. Det er også et av de mest effektive kosttilskuddene for å øke bevegeligheten og myke opp stive, verkende ledd.
MSM er betennelsesdempende (all sykdom starter med betennelse …) og fungerer som en kraftig antioksidant. Det kan også redusere arrvev og, som nevnt, bidra til friskere blodårer og arterier og støtte blodsirkulasjonen.

MSM for håret

Hår, hud og negler består av keratin, som inneholder cystein, en svovelholdig aminosyre. MSM er en viktig kilde til svovel, noe som kan styrke håret.

Du kan bruke MSM-pulver direkte i hodebunnen ved å blande det med sjampo, hårkrem eller balsam.

Det kan hende at kroppen din ikke får i seg nok svovel eller MSM gjennom kostholdet, så det kan være en god idé å ta tilskudd av MSM.

For tidlig grått hår og håravfall

MSM sies også å forebygge for tidlig gråning av håret. For mange år siden, da jeg selv oppdaget MSM, hadde jeg en eldre kollega som fortalte meg at hennes grå hår fikk tilbake sin opprinnelige farge etter å ha tatt MSM-tilskudd i noen måneder! En annen kvinne som hadde gjennomgått kreftbehandling, fikk sitt vakre, tykke hår tilbake etterpå ved hjelp av MSM-tilskudd.

Immunforsvar/avgiftning

MSM øker også vår egen produksjon av superantioksidanten glutation – et stoff som immunforsvaret vårt trenger når vi utsettes for bakterier, virus, candida eller parasittangrep, eller hvis vi har fått i oss giftig mat, sopp eller andre giftige stoffer. Glutation i tablett- eller kapselform tas ikke opp særlig effektivt, så det er mye mer effektivt å øke kroppens egenproduksjon ved hjelp av et annet stoff, MSM, som er veldig lettopptagelig! I alvorlige forgiftningstilfeller brukes glutation intravenøst i akuttbehandling, i hvert fall i andre land, noe som viser hvor viktig det er for avgiftning.

Hudproblemer, irriterte øyne

For noen år siden oppdaget jeg også fordelene ved å bruke MSM lokalt, for eksempel i øyeskyllinger for irriterte, tåkete og røde øyne (filtrert kokt vann, MSM og uraffinert havsalt) og i hudpleieprodukter. At det brukes i andre deler av verden i øyeskyllinger, har jeg nylig fått bekreftet da jeg fant mye informasjon som forklarer hvor bra MSM fungerer for øynene, og også fant ferdige øyedråper med MSM på nettet. Til hudpleie kan du også løse opp MSM i Aloe Veragelé (som i stor grad består av vann) og smøre på sår, brannsår, kløende eksem og i en irritert hodebunn. Du kan også blande de ulike MSM-løsningene i din favorittkrem eller bodylotion – noe jeg har anbefalt til kunder med ulike hudproblemer i årevis, og de har vært superfornøyde med resultatet!

Noen forskere hevder at MSM lokalt i hodebunnen også kan redusere håravfall, så det kan være en god idé å ta det både innvortes og utvortes hvis du vil beholde håret ditt!

MSM er bra for hele kroppen, bra for detox og detoxer leveren!

MSM er til stor nytte for hele mennesket – gjennom sin evne til å øke permeabiliteten i cellene våre øker det også næringsopptaket og dermed velværet! Den samme «mykgjørende" effekten i celleveggen hjelper også cellene med å kvitte seg med uønskede avfallsstoffer, giftstoffer og tungmetaller – en konstant prosess som ellers kan være stressende for hele organismen. Med MSM fungerer cellene mer effektivt, og vi føler oss bedre og ser bedre ut.
MSM har vist seg å utgjøre en stor forskjell ved ulike leversykdommer og kan bidra til å reparere en skadet lever både ved å avgifte, bygge opp nytt friskt vev og også forhindre forkalkning av leveren ettersom MSM myker opp cellevevet. MSM kan brukes sammen med de mest velkjente plantene for en sunn og velfungerende lever:

Melketistel
Artisjokk
Gurkemeie

Den anbefalte dosen ved leversykdom er betydelig høyere enn de vi anbefaler her, og bør selvfølgelig følges opp av en kyndig lege/naturterapeut. Ca. 10 000 mg eller mer/dag fordelt på to doser. I boken «MSM Uncovered" omtales et tilfelle der en mann som led av hepatitt C i 25 år, fikk 100 % frisk lever på 15 måneder ved å innta to spiseskjeer MSM/dag. Den som ønsker og trenger høye doser, bør alltid starte lavt og øke dosen langsomt. Den samme dosen og de samme plantene som anbefales for leveren, brukes også for å hindre at andre syke celler formerer seg og skaper problemer i kroppen.

Allergier og histamin

Hvis du er overfølsom for histamin og lider av allergi, er det vel verdt å prøve MSM, da det både virker histamindempende og betennelsesdempende. Mange takler pollensesongen mye bedre etter å ha lagt til MSM i de daglige rutinene. Et kosttilskudd som Hairforce, som inneholder flere synergister (C, B, magnesium og sink for eksempel) til MSM, gjør nytte på mange flere måter enn å øke hårvekst, vakker hud og sterke negler!

MSM er et utmerket tilskudd for å styrke hår, hud og negler. Hvis du vil lese mer om hvordan MSM kan hjelpe håret ditt, kan du ta en titt på vår artikkel om hårtap og kosttilskudd.

Noen tips om hvordan du kan bruke ren MSM (pulver)

Enkel øyedusj

Kok opp 3,5 dl filtrert vann eller kildevann, la det avkjøles litt og hell det over i et godt rengjort glass (skyll det først med kokende vann for å fjerne eventuelle rester av oppvaskmiddel). Rør først inn 1 strøken teskje uraffinert havsalt, for eksempel Tiefen Salz fra Tyskland eller Celtic Sea Salt. Når oppløsningen er ytterligere avkjølt, tilsetter du 1½ ts MSM-pulver. Når alt er oppløst, er løsningen klar til bruk – enten direkte fra glasset eller hell den over i en glassflaske med en pipette, og bad eller skyll øynene morgen og kveld eller etter behov. Selv heller jeg løsningen over to økologiske bomullspads og bader øynene med den, i kjøleskapet holder den seg i mange dager. HVIS du har mulighet til å tilsette 1 ss ren Xylitol i løsningen, kan det føles enda bedre for irriterte øyne. Bjørkesukker kutter biofilmen rundt bakterier, sopp og virus som vi utsettes for daglig – mer om Xylitol (Bjørkesukker) i en annen artikkel!

Enkel løsning for hudpleie

Kok opp 5 dl filtrert vann eller kildevann, hell det i et godt rengjort glass som ovenfor – la det avkjøles litt og rør inn 1 ss havsalt til det løser seg opp. Når den er ytterligere avkjølt, rør inn 1½-2 msk MSM-pulver og en god klatt Aloe Veragelé – klar til bruk i f.eks. en sprayflaske til å spraye over huden/hårbunnen etter dusjing eller til å fortynne bodylotionen din med (ca. 1 del løsning og 5 deler lotion).

MSM i kosttilskudd – Hairforce – hvordan starter jeg?

En tablett Hairforce inneholder 320 mg MSM, som er en god dose å starte med hvis du er sensitiv eller belastet av f.eks. medisinering og/eller lange perioder med dårlig kosthold eller forstoppelse. Øk gradvis til 4 tabletter daglig, gjerne fordelt på to ganger og alltid i forbindelse med måltider. Deretter kan du med fordel kjøpe MSM-pulver og tilsette i dine daglige rutiner sammen med Hairforce for å gi deg selv et skikkelig skjønnhetsboost – ca. 1500 mg (1-2 kryddermål) 2-3 ganger om dagen oppløst i vann sammen med C-vit som beskrevet nedenfor.

Synergister, hvordan øke effekten av MSM?

For å optimalisere effekten av MSM kan du skylle ned MSM-tilskuddet med et glass vann som du har tilsatt C-vitamin i en naturlig form, for eksempel ferskpresset sitron eller Camu-Camu-pulver, ettersom det øker oksygentilførselen til cellene enda mer effektivt. MSM fungerer veldig godt sammen med vitamin C og basiske mineraler (som alle finnes i Hairforce), det er vannløselig og helt giftfritt!

Hairforce inneholder MSM (og mye mer)

Hairforce inneholder 1280 mg MSM per dagsdose (hvis du tar alle fire tablettene per dag som normalt anbefalt). Dette er en god og tilstrekkelig dose for de fleste, og det er sjelden behov for mer enn dette.

Ingen andre kosttilskudd for hår, hud og negler inneholder så mye MSM.
Hairforce inneholder ikke bare MSM, men en kombinasjon av mineraler og vitaminer, inkludert vitamin C og andre stoffer som forsterker effekten av MSM.

Du finner Hairforce her.