Mister du håret etter graviditet?

Det er vanlig å oppleve håravfall etter graviditet, selv om det kan være bekymringsfullt. Under svangerskapet har mange kvinner et skinnende og sterkt hår takket være de hormonelle endringene, men etter fødselen kan det plutselig føles som om håret faller av mer enn vanlig. Her forklarer vi hvorfor dette skjer, og hva du kan gjøre for å håndtere hårtapet etter svangerskapet.

Hvorfor mister du håret etter graviditet?

Å miste hår etter svangerskapet er naturlig, og skyldes som regel hormonelle endringer som skjer når kroppen vender tilbake til sin normale tilstand etter fødselen. Her er noen vanlige årsaker:

Hormonelle endringer

Under svangerskapet er nivåene av østrogen (det kvinnelige kjønnshormonet) høyere enn normalt, noe som fører til at håret vokser raskere og at færre hår faller av. Etter fødselen synker østrogennivået raskt, noe som kan føre til at håret går inn i en hvilefase (telogen) og begynner å falle av i større mengder enn vanlig. Dette er en naturlig del av restitusjonen etter svangerskapet og er vanligvis forbigående.

Stress og søvnmangel

Å tilpasse seg livet med en nyfødt kan være både fysisk og følelsesmessig utmattende. Langvarig stress og søvnmangel påvirker både kroppen og håret, noe som kan føre til hårtap. Både følelsesmessig og fysisk stress etter fødselen påvirker håret, spesielt hvis du føler at du ikke får nok søvn.

Kosthold og ernæringsmessige mangler

Under graviditet og amming er det viktig at kroppen din får i seg riktig næring for å støtte både deg og barnet ditt. Hvis du ikke får i deg nok vitaminer og mineraler, som jern, folsyre, biotin eller vitamin D, kan det bidra til økt hårtap. Et balansert kosthold er avgjørende for helsen til både deg og håret ditt. Du kan lese mer om viktigheten av ernæring i vår artikkel her.

Hva kan du gjøre med det?

Det er flere ting du kan gjøre for å håndtere håravfall etter graviditet og gi håret ditt den pleien det trenger for å komme seg:

Mildere hårpleie

Bytt til en sjampo og balsam som er skånsom mot håret og som tilfører fuktighet. Unngå produkter som inneholder sterke kjemikalier, sulfater eller alkohol, da disse kan tørke ut håret og svekke det. Velg i stedet produkter som styrker håret og gir næring til både hår og hodebunn.

Massasje for hodebunnen

Gi deg selv en lett hodebunnsmassasje hver gang du sjamponerer håret. Massasje i hodebunnen stimulerer blodsirkulasjonen, noe som kan fremme hårveksten og bidra til at håret gror raskere.

Stressmestring og avspenning

Det er lett å føle seg stresset etter å ha fått barn, men det er viktig å ta seg tid til å slappe av, både for din egen og hårets helse. Prøv klassiske avspenningsteknikker som yoga, meditasjon eller pusteøvelser for å redusere stress. Og sørg for å ta pauser og få så mye søvn som mulig – det er bra for både kroppen og håret. Du kan lese mer om stress og hår her.

Vær forsiktig med varmeverktøy

Unngå å bruke rettetang, krølltang eller andre varmeverktøy for ofte, da varme kan gjøre håret sprøtt og mer utsatt for brudd. La håret tørke naturlig av og til, eller bruk lave temperaturer hvis du må bruke varmeverktøy.

Når bør du søke hjelp?

Hvis du merker at hårtapet fortsetter i lengre perioder, eller hvis du har andre symptomer som bekymrer deg, kan det være lurt å søke hjelp. Noen ganger kan hårtap etter graviditet være et tegn på andre helseproblemer som kanskje må behandles.

Men håravfall etter graviditet er vanlig og vanligvis forbigående. Ved å forstå de hormonelle endringene og ta vare på både håret og kroppen din med riktig ernæring, hvile og pleie, kan du hjelpe håret ditt til å komme seg raskere. Husk å være snill med deg selv i denne perioden – håret ditt vil føle seg bedre med tiden!

Det er vanlig at kvinner mister håret etter graviditet. Men ikke bekymre deg, det finnes løsninger. Finn ut mer om hvordan du kan få tykkere hår som kvinne eller les om hvordan silisium forbedrer hårets helse.

Hairforce – Et kraftig kosttilskudd for å støtte hårets helse etter graviditet

Hvis du sliter med håravfall etter svangerskapet eller ønsker å gi håret ekstra næring for å komme seg, kan Hairforce være et godt tilskudd til din daglige rutine. Hairforce er et kosttilskudd som er spesielt utviklet for å støtte håret ditt (inkludert hud og negler) fra flere sider samtidig og ved å fylle på med næringsstoffer som er spesielt utarmet under svangerskapet. Med en nøye sammensatt blanding av viktige vitaminer og mineraler, som biotin, sink, MSM og rosmarin, bidrar Hairforce til å styrke håret, redusere håravfall og fremme sunn hårvekst fra innsiden.

Dårligere hårkvalitet etter graviditet er et av de vanligste problemene vi hører om! Og det er relativt enkelt å gjøre noe med. Hairforce har en tendens til å fungere veldig bra – for mange kvinner har Hairforce vist seg å være et effektivt verktøy for å styrke og gjenopprette sunt hår, spesielt etter graviditet.

Snakk med frisøren din – Hairforce er tilgjengelig hos mange frisører. Du kan også kjøpe den direkte fra oss i butikken vår. Så hvis du ønsker å gi håret ditt ekstra støtte i restitusjonsperioden etter svangerskapet, kan Hairforce være den hjelpen du trenger. Gi håret ditt den næringen det fortjener, og merk forskjellen i både helse og hårvekst.