Tappar mycket hår i duschen

Tappar du mycket hår i duschen? Här är vad du kan göra åt det!

Det är helt normalt att tappa lite hår varje dag, men om du märker att du tappar mycket hår i duschen kan det kännas oroväckande. Det är frustrerande att se mer hår än vanligt vid golvbrunnen i badrummet och du kanske undrar varför det händer och vad du kan göra åt det. Här går vi igenom vanliga orsaker till håravfall i duschen och delar tips på hur du kan hantera det på bästa sätt.

Varför tappar man mycket hår i duschen?

Det finns flera faktorer som kan bidra till att du tappar mer hår än vanligt i duschen. Här är några av de vanligaste orsakerna:

Hormonella förändringar

Hormonella förändringar är en vanlig orsak till håravfall, särskilt för kvinnor. Graviditet, amning, menscykeln eller klimakteriet kan alla påverka hårväxten och leda till att du tappar mer hår än normalt.

Stress

Långvarig stress kan påverka din kropp på många sätt, och ett av de synliga tecknen kan vara ökat håravfall. När vi är stressade kan vårt hår gå in i en vilofas (telogen), vilket gör att det faller av lättare när vi tvättar det.

Kost och näringsbrist

Hårbotten behöver rätt näring för att hålla håret friskt och starkt. Brist på vitaminer och mineraler, som järn, vitamin D eller biotin, kan bidra till håravfall. Se till att få i dig en balanserad kost som stödjer både hårhälsa och allmänt välbefinnande.

Felaktiga hårvårdsprodukter

Schampon, balsam eller stylingprodukter som innehåller starka kemikalier kan irritera hårbotten och göra att håret blir svagare och mer benäget att falla av. Det är viktigt att välja produkter som är skonsamma och passar din hårtyp.

Överdriven hårtvätt

Att tvätta håret för ofta, särskilt med varmt vatten och starka schampon, kan torka ut både hårbotten och håret, vilket leder till att håret blir svagare och lättare går av. Försök att tvätta håret några gånger i veckan istället för varje dag för att ge det möjlighet att återhämta sig.

Läs gärna våra artiklar hårtips (för olika tips om hårhälsa och naturlig hårvård) och torr hårbotten (för tips om hur du kan förbättra hårbottens hälsa genom t ex att välja rätt shampo).

Vad kan du göra åt det?

Mildare hårvård

Byt till ett schampo och balsam som är skonsamt mot håret och fuktgivande. Undvik produkter med sulfater och alkohol, som kan torka ut håret och göra det mer skört.

Massage för hårbotten

Ge dig själv en lätt massage i hårbotten när du schamponerar håret. Det stimulerar blodcirkulationen, vilket främjar hårväxt och hälsa.

Hantera stress

För att minska stressen kan det vara bra att prova avslappningstekniker som yoga, meditation eller andningsövningar. Att ta regelbundna pauser och få tillräckligt med sömn gör också underverk för både kropp och hår.

Kosttillskott för hårhälsa

Om du misstänker att din kost påverkar ditt hår, kan kosttillskott som innehåller biotin, zink och vitamin D hjälpa till att stärka håret och minska håravfall. Konsultera gärna en nutritionist eller näringsexpert innan du börjar med tillskott. Eller fråga din frisör, fler och fler frisörer har erfarenhet av kosttillskott och vad det kan göra för håret. Många frisörer säljer vårt kosttillskott Hairforce och kan ge dig referenser på hur det fungerar för andra kunder.

Ge håret en paus från värme

Undvik att använda värmeverktyg som plattänger eller locktänger för ofta, eftersom de kan göra håret svagt och skört. Låt håret torka naturligt ibland eller använd lägre värmeinställningar när du använder stylingverktyg.

När bör du söka hjälp?

Om du märker att du tappar mycket hår under längre perioder eller om håravfallet inte verkar bero på någon av de vanliga orsakerna, kan det vara en bra idé att konsultera en läkare eller dermatolog. Det kan vara ett tecken på underliggande hälsoproblem som behöver åtgärdas.

Håravfall i duschen kan kännas frustrerande, men det finns många faktorer som kan påverka hårets hälsa. Genom att förstå orsakerna bakom håravfallet och genom att ta några enkla steg för att ta hand om håret och hårbotten, kan du få bättre kontroll över situationen. Kom ihåg att varje hårstrå är en del av din hälsa, så ge både kroppen och håret rätt näring, vila och vård – och ditt hår kommer att må bra på lång sikt.

Hairforce – Ett kraftfullt kosttillskott för hårhälsa

Om du kämpar med håravfall eller vill ge ditt hår extra näring, kan Hairforce vara ett perfekt komplement till din dagliga rutin. Hairforce är ett kosttillskott som är specifikt utformat för att stödja hårbotten och hårväxt. Med en blandning av viktiga vitaminer och mineraler, som MSM, zink, biotin och rosmarin, hjälper det till att stärka håret, förbättra mikrocirkulationen i hårbotten, minska håravfall och förbättra hårhälsan från insidan. Onaturligt mycket håravfall går ofta att bromsa, det rapporterar Hairforce användare ofta om.

Genom Hairforce får du alla de näringsämnen som din hårbotten och ditt hår behöver för att må bra. För många av våra kunder har Hairforce gjort en märkbar skillnad och det kan vara det stöd du behöver för att få ett friskare och mer livfullt hår. Prova Hairforce idag och ge ditt hår den näring det förtjänar!