Tappar du hår efter en graviditet?

Det är vanligt att uppleva håravfall efter graviditeten även om det kan kännas oroväckande. Under graviditeten har många kvinnor fullt av glansigt och starkt hår tack vare de hormonella förändringarna, men efter förlossningen kan det plötsligt kännas som om håret börjar falla av mer än vanligt. Här förklarar vi varför det händer och vad du kan göra för att hantera håravfallet efter graviditeten.

Varför tappar man hår efter graviditet?

Det är naturligt att tappa hår efter graviditeten, och det beror oftast på hormonella förändringar som sker när kroppen återgår till sitt normala tillstånd efter förlossningen. Här är några vanliga orsaker:

Hormonella förändringar

Under graviditeten är nivåerna av östrogen (kvinnligt könshormon) högre än normalt, vilket gör att håret växer snabbare och att färre hårstrån faller av. Efter förlossningen sjunker östrogennivåerna snabbt, vilket kan leda till att håret går in i en vilofas (telogen) och börjar falla av i större mängder än vanligt. Detta är en naturlig del av återhämtningen efter graviditeten och är oftast tillfälligt.

Stress och sömnbrist

Att anpassa sig till livet med en nyfödd kan vara både fysiskt och känslomässigt utmattande. Långvarig stress och sömnbrist påverkar både din kropp och ditt hår, med håravfall som följd. Både känslomässig och fysisk stress efter förlossningen påverkar ditt hår, särskilt om du känner att du inte får tillräckligt med sömn.

Kost och näringsbrist

Under graviditeten och amningen är det viktigt att kroppen får rätt näring för att stödja både dig och ditt barn. Om du inte får tillräckligt med vitaminer och mineraler, som järn, folsyra, biotin eller vitamin D, kan detta bidra till ökat håravfall. En balanserad kost är avgörande för både din och ditt hårs hälsa. Du kan läsa mer om näringens betydelse i vår artikel här.

Vad kan du göra åt det?

Det finns flera saker du kan göra för att hantera håravfallet efter graviditeten och ge ditt hår den vård det behöver för att återhämta sig:

Mildare hårvård

Byt till ett schampo och balsam som är skonsamt mot håret och fuktgivande. Undvik produkter som innehåller starka kemikalier, sulfater eller alkohol, eftersom dessa kan torka ut håret och göra det svagare. Satsa istället på produkter som stärker håret och ger näring åt både hår och hårbotten.

Massage för hårbotten

Ge dig själv en lätt massage i hårbotten varje gång du schamponerar håret. En hårbottenmassage stimulerar blodcirkulationen, vilket kan främja hårväxt och hjälpa håret att återhämta sig snabbare.

Stresshantering och avkoppling

Det är lätt att känna sig stressad efter att ha fått barn, men att ta tid för avkoppling är viktigt både för din och ditt hårs hälsa. Prova klassiska avslappningstekniker som yoga, meditation eller andningsövningar för att minska stress. Och se till att ta pauser och få så mycket sömn som möjligt – det är bra för både din kropp och ditt hår. Du kan läsa mer om stress och håret här.

Var försiktig med värmeverktyg

Undvik att använda plattänger, locktänger eller andra värmeverktyg för ofta, eftersom värme kan göra håret skört och mer benäget att gå av. Låt håret torka naturligt ibland, eller använd låga temperaturer om du måste använda värmeverktyg.

När bör du söka hjälp?

Om du märker att ditt håravfall fortsätter under längre perioder eller om du har andra symptom som oroar dig, kan det vara bra att ta hjälp. Ibland kan håravfall efter graviditeten vara ett tecken på andra hälsoproblem som kan behöva behandlas.

Men håravfall efter graviditeten är vanligt och oftast tillfälligt. Genom att förstå de hormonella förändringarna och ta hand om både ditt hår och din kropp med rätt näring, vila och vård, kan du hjälpa ditt hår att återhämta sig snabbare. Kom ihåg att vara snäll mot dig själv under denna period – ditt hår kommer att må bättre med tiden!

Det är vanligt att kvinnor tappar hår efter graviditeten. Men oroa dig inte, det finns lösningar. Läs mer om hur du kan få tjockare hår som kvinna eller läs om hur kisel förbättrar hårhälsa.

Hairforce – Ett kraftfullt kosttillskott för att stödja hårhälsa efter graviditeten

Om du kämpar med håravfall efter graviditeten eller vill ge ditt hår extra näring för att återhämta sig, kan Hairforce vara ett bra komplement till din dagliga rutin. Hairforce är ett kosttillskott som är speciellt utformat för att stötta håret (även hud och naglar) från flera håll samtidigt och genom att fylla på med näringsämnen som förbrukas i extra hög grad när man är gravid. Med en noggrant sammansatt blandning av viktiga vitaminer och mineraler, som biotin, zink, MSM och rosmarin, hjälper Hairforce till att stärka håret, minska håravfall och främja en frisk hårväxt från insidan.

Sämre hårkvalitet efter en graviditet är ett av de vanligaste problem vi hör om! Och ett som är relativt lätt att råda bot på. Hairforce brukar fungera mycket bra – för många kvinnor har Hairforce visat sig vara ett effektivt hjälpmedel för att stärka och få tillbaka ett hälsosamt hår, särskilt efter graviditeten.

Tala gärna med din frisör – Hairforce finns hos många frisörer. Du kan även köpa den direkt av oss i vår shop. Så om du vill ge ditt hår extra stöd under återhämtningsperioden efter graviditeten, kan Hairforce vara den hjälp du behöver. Ge ditt hår den näring det förtjänar och märk skillnaden för både hälsa och hårväxt.