{"id":510590,"date":"2024-08-15T10:47:37","date_gmt":"2024-08-15T08:47:37","guid":{"rendered":"https:\/\/hildestahl.com\/hartap-hva-kan-vi-gjore-med-det-svar-fra-fem-japanske-legespesialister-og-harfagfolk\/"},"modified":"2026-05-01T19:27:53","modified_gmt":"2026-05-01T17:27:53","slug":"hartap-hva-kan-vi-gjore-med-det-svar-fra-fem-japanske-legespesialister-og-harfagfolk","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hildestahl.com\/no\/hartap-hva-kan-vi-gjore-med-det-svar-fra-fem-japanske-legespesialister-og-harfagfolk\/","title":{"rendered":"H\u00e5rtap, hva kan vi gj\u00f8re med det? Svar fra fem japanske legespesialister og h\u00e5rfagfolk"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\"\"<\/p>\n

Her er tips fra fem japanske medisinske eksperter, h\u00e5rspesialister og skj\u00f8nnhetseksperter om hvordan du kan forebygge h\u00e5ravfall.<\/p>\n

Artikkelen er oversatt av oss fra japansk. Vi synes det er interessant \u00e5 gi et nytt perspektiv p\u00e5 h\u00e5rhelse og vise hvordan man ser p\u00e5 det i Japan.

Artikkelen ble publisert 18. november 2021 p\u00e5 nettstedet til magasinet Biteki<\/a>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

<\/p>\n

Tips 1: To viktige punkter, if\u00f8lge Dr. Satoko Hamanaka, spesialist i anti-aldringsmedisin.<\/h2>\n

\"\"Dr. Satoko Hamanaka \/ spesialist i anti-aldringsmedisin. <\/strong>Direkt\u00f8r for Women’s Health Clinic i Tokyo. Overlege ved Wakisaka Women’s Health Clinic i Osaka. Spesialist, International Society of Anti-Aging Medicine. Spesialistlege, American Society of Anti-Aging Medicine. <\/strong><\/p>\n

Tenk p\u00e5 maten og s\u00f8vnen<\/strong>.
De to viktigste tingene du kan gj\u00f8re for \u00e5 forebygge h\u00e5ravfall og tynnere h\u00e5r, er \u00e5 «passe p\u00e5 kostholdet» og «f\u00e5 en god natts s\u00f8vn».
Det ideelle kostholdet b\u00f8r inneholde en god balanse mellom vitaminer, mineraler, proteiner og karbohydrater. Det er spesielt viktig \u00e5 s\u00f8rge for \u00e5 f\u00e5 i seg nok protein, som bygger opp h\u00e5ret, og vitamin B-gruppen, som er involvert i proteinsyntesen. Hvis du f\u00f8lger en for streng diett fordi du er bekymret for vekt og figur, risikerer du at h\u00e5ret ikke f\u00e5r nok n\u00e6ring og at hvert h\u00e5rstr\u00e5 blir tynt. Hvis du er p\u00e5 diett, m\u00e5 du ikke overdrive og tenke p\u00e5 n\u00e6ringsbalansen.
Sov minst 5-6 timer hver dag. Hvis du g\u00e5r til sengs og st\u00e5r opp samtidig med solens rytme, er det lettere \u00e5 opprettholde balansen i hormonene som er involvert i h\u00e5rveksten. En god natts s\u00f8vn kan ogs\u00e5 bidra til \u00e5 lindre stress, som er en av \u00e5rsakene til h\u00e5rtap. S\u00f8vn spiller ogs\u00e5 en rolle i utskillelsen av veksthormoner, som stimulerer cellevekst. S\u00e5 s\u00f8rg for at du f\u00e5r en god natts s\u00f8vn. <\/p>\n

G\u00e5 gjennom sjamponeringsvanene<\/strong> dine
Det er viktig \u00e5 g\u00e5 gjennom de daglige sjamponeringsvanene dine for \u00e5 forebygge h\u00e5rtap. Sjamponering for \u00e5 fjerne smuss og holde hodebunnen ren er et viktig skritt i forberedelsene av milj\u00f8et i hodebunnen, som kan sies \u00e5 v\u00e6re grunnlaget for h\u00e5ret. <\/p>\n

Slik sjamponerer du h\u00e5ret riktig<\/strong>
1. Fukt h\u00e5ret grundig.
2. Skum opp sjampoen i h\u00e5ndflaten.
3. Masser hodebunnen.
4. Skyll i dusjen til fuktigheten forsvinner.
5. Avslutt med en skylling.
6. P\u00e5f\u00f8r kuren og skyll grundig.
T\u00f8rk h\u00e5ret umiddelbart etter vask uten \u00e5 etterlate noe fuktighet i h\u00e5ret. Det er viktig \u00e5 t\u00f8rke hodebunnen grundig og s\u00e5 raskt som mulig for \u00e5 unng\u00e5 skader p\u00e5 h\u00e5ret og for \u00e5 hindre bakterievekst i hodebunnen. <\/p>\n

Tips 2: Masser for \u00e5 frigj\u00f8re musklene rundt hodet (ved hjelp av et hodebunnsserum) – if\u00f8lge Kosuke Watanabe, forsker.<\/h2>\n

\"\"Mr. Kosuke Watanabe, <\/strong>Milbons forsknings- og utviklingsavdeling. <\/strong> Er en del av Milbons grunnleggende forsknings- og utviklingsteam, er involvert i forskning p\u00e5 h\u00e5rhelse og holder foredrag p\u00e5 mange konferanser. Forsker ved et universitet innen h\u00e5rkjemi. <\/strong><\/p>\n

Ikke bare aldring, men ogs\u00e5 stress kan strekke kapsel-senehinnen nedover, noe som gj\u00f8r det vanskelig for h\u00e5ret \u00e5 vokse. Noen utvikler ogs\u00e5 alopecia areata, s\u00e5 stress er en reell fiende.
N\u00e5r du er stresset, atrofierer ogs\u00e5 musklene rundt hodet, noe som ogs\u00e5 kan hindre blodgjennomstr\u00f8mningen! <\/p>\n

For \u00e5 motvirke dette anbefaler vi en hodebunnsmassasje som tar tak i og l\u00f8sner opp musklene. Stress for\u00e5rsaker r\u00f8dhet og betennelse i hodebunnen, noe som f\u00f8rer til h\u00e5rtap, s\u00e5 et hodebunnsserum som inneholder betennelsesdempende ingredienser er effektivt. I tillegg oppdaget Milbon at vekst av en bakterie som heter Corynebacterium for\u00e5rsaker betennelse i hodebunnen. Vi tror at en metode som hemmer den unormale veksten av denne bakterien ogs\u00e5 er effektiv. <\/p>\n

Gj\u00f8r en hodemassasje slik<\/strong><\/p>\n

TRINN 1: Ta tak i og l\u00f8sne pannemuskulaturen.
Begynn med \u00e5 p\u00e5f\u00f8re et hodebunnsserum i hele den rene hodebunnen. Ta tak og l\u00f8sne med fem fingre, med fokus p\u00e5 omr\u00e5det rett mellom pannen og toppen av hodet, der du kan kjenne en utbuling n\u00e5r du tar p\u00e5 det. Bruk s\u00e5 mye kraft som f\u00f8les behagelig. <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

TRINN 2: Slapp av hovedsakelig over \u00f8rene.
Den temporale regionen har en tendens til \u00e5 bli spesielt stiv n\u00e5r den er stresset. Trykk overflaten mellom f\u00f8rste og andre leddet p\u00e5 fingrene p\u00e5 begge hender mot omr\u00e5det rett over \u00f8ret, og slapp godt av i en sirkelbevegelse som om du beveget hele muskelen. <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

TRINN 3: Ta tak i og slipp bakhodet
Ta tak i bakhodet med fem fingre, og trykk hardt for \u00e5 slippe bakhodet. V\u00e6r spesielt forsiktig over og under kurven p\u00e5 nakkebeinet. Ved \u00e5 ta tak i og slippe foran, p\u00e5 sidene og bak p\u00e5 hodet stimulerer du blodgjennomstr\u00f8mningen og lymfestr\u00f8mmen, noe som gir n\u00e6ring til og fremmer et sunt h\u00e5r.

\"\"<\/p>\n

Milbon Aujua Glossive Glow Essence.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Inneholder ekstrakt fra perilla-planten. Fukter og gir n\u00e6ring til hodebunnen for sunt, svart h\u00e5r. <\/p>\n

Tips 3: B\u00f8rst h\u00e5ret riktig, if\u00f8lge skj\u00f8nnhetsredakt\u00f8r og h\u00e5rdiagnostiker Nami Ikuma.<\/h2>\n

\"\"Skj\u00f8nnhetsredakt\u00f8r og h\u00e5rdiagnostiker Nami Ikuma.<\/strong>
Aktiv p\u00e5 mange felt, blant annet som skj\u00f8nnhetsredakt\u00f8r og h\u00e5rdiagnostiker.
Arbeider for tiden med boken «Good White Hair Care, Bad White Hair Care» (japansk tittel \u3044\u3044\u767d\u9aea\u30b1\u30a2\u3001\u3084\u3070\u3044\u767d\u9aea\u30b1\u30a2).<\/strong><\/p>\n

Tenk p\u00e5 hvordan du b\u00f8rster h\u00e5ret<\/strong>
«Gr\u00e5tt h\u00e5r og tynnere h\u00e5r sies \u00e5 skyldes d\u00e5rlig stoffskifte og blodgjennomstr\u00f8mning. Det f\u00f8rste trinnet er \u00e5 \u00f8ke blodgjennomstr\u00f8mningen til hodebunnen ved \u00e5 b\u00f8rste hodebunnen! Det blir enda mer effektivt hvis du p\u00e5f\u00f8rer rikelig med hodebunnsserum f\u00f8r b\u00f8rstingen.» <\/p>\n

Slik b\u00f8rster<\/strong> du:
<\/strong>
TRINN 1: Beveg b\u00f8rsten i sirkelbevegelser fra sidene av hodet til baksiden av hodet for \u00e5 myke opp hodebunnen.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

TRINN 2: \u00d8k blodsirkulasjonen i bakhodet, fra kragen til toppen av hodet.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

TRINN 3: B\u00f8rst diagonalt for \u00e5 fordele blodstr\u00f8mmen til hele toppen av hodet.

\"\"<\/p>\n

<\/p>\n

Anbefalte produkter<\/strong><\/p>\n

KAI KOBAKO Hair Smooth Brush Soft<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

S Heart S skalperingsb\u00f8rste kort<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Estessimo Selcert Enerfi Essence.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Fracora BIHATSUIKU hodebunnsserum. For luftig, frodig h\u00e5r. <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

<\/p>\n

Tips 4: Tenk p\u00e5 dette hvis du ofte bruker hette, if\u00f8lge Dr. Takumi Nishigaki, direkt\u00f8r for AGA Skin Clinic Shinjuku Ekimae Clinic.<\/h2>\n

\"\"Dr. Takumi Nishigaki er direkt\u00f8r for AGA Skin Clinic Shinjuku Ekimae Clinic.<\/strong>
Etter \u00e5 ha tatt eksamen ved Osaka Medical College jobbet Nishigaki ved Juntendo University Juntendo Hospital f\u00f8r han begynte p\u00e5 AGA Skin Clinic i 2013, der han har v\u00e6rt direkt\u00f8r for AGA Skin Clinic Shinjuku Ekimae Clinic siden 2018.<\/strong><\/p>\n

Forebygging av fuktighet og bakterievekst<\/strong> ved bruk<\/strong> av lue<\/strong> over lang tid
<\/strong>
Q. Er det sant at man blir tynnh\u00e5ret av \u00e5 bruke lue\/hatt?
A. Det er en viss sannhet i det!<\/p>\n

Hvis du bruker hette over lengre perioder, blir hodebunnen fuktig av svette og andre stoffer, noe som kan f\u00f8re til bakterievekst. Hvis bakteriene for\u00e5rsaker betennelse i hodebunnen og porene, \u00f8ker risikoen for \u00f8kt h\u00e5rtap. <\/p>\n

P\u00e5 den annen side skader eksponering for ultrafiolett str\u00e5ling h\u00e5rets matriksceller og h\u00e5rsekkenes stamceller, noe som gj\u00f8r det umulig for h\u00e5ret \u00e5 vokse fullt ut. Dette er ogs\u00e5 en faktor som bidrar til tynnere h\u00e5r. Derfor er det viktig \u00e5 bruke hatt p\u00e5 riktig m\u00e5te <\/p>\n

Det f\u00f8rste du m\u00e5 huske p\u00e5 er \u00e5 velge et materiale med gode ventilasjonsegenskaper for \u00e5 unng\u00e5 at svetten setter seg fast. Hatter, i likhet med kl\u00e6r, er ogs\u00e5 utsatt for talgflekker og svette. Dette kan f\u00f8re til bakterievekst. Derfor b\u00f8r ogs\u00e5 hatter vaskes ofte. Selv om materialet ikke kan vaskes, kan du holde det rent ved \u00e5 bruke en pleiespray. Unng\u00e5 ogs\u00e5 \u00e5 bruke lue over lengre tid, ta den av innend\u00f8rs og t\u00f8rk svetten av hodebunnen og pannen med et rent h\u00e5ndkle. <\/p>\n

Tips 5: Bruk et godt kosttilskudd, if\u00f8lge Kayoko Amano, sjefredakt\u00f8r i Aesthetic GRAND og skj\u00f8nnhetsredakt\u00f8r.<\/h2>\n

\"\"Sjefredakt\u00f8r og skj\u00f8nnhetsredakt\u00f8r i Aesthetic GRAND, Kayoko Amano.<\/strong>
Kayoko Amano har jobbet som musikkskribent, forfatter og redakt\u00f8r siden den f\u00f8rste utgaven av Aesthetic, og er i dag sjefredakt\u00f8r for Aesthetic GRAND. Hun har v\u00e6rt omtalt i TV-programmer som Matsuko Kaigi for sin aldersutfordrende vakre hud. Hennes f\u00f8rste skj\u00f8nnhetsbok «Du kan f\u00e5 vakker hud uansett alder!» (utgitt av Shogakukan, japansk tittel \u4f55\u6b73\u304b\u3089\u3067\u3082\u7f8e\u808c\u306b\u306a\u308c\u308b) har v\u00e6rt en bestselger i lang tid. <\/strong><\/p>\n

Ta kosttilskudd for h\u00e5ret ditt.
<\/strong>Et vanlig sp\u00f8rsm\u00e5l: Etter at jeg har f\u00f8dt, har h\u00e5ret mitt blitt tynt. Jeg er bekymret for at det vil bli enda tynnere i fremtiden p\u00e5 grunn av overgangsalderen.
Svar: Ta aktivt til deg n\u00e6ringsstoffer som gir n\u00e6ring til h\u00e5ret ditt for \u00e5 unng\u00e5 \u00e5 f\u00e5 tynnere h\u00e5r. <\/p>\n

H\u00e5ret p\u00e5virkes i stor grad av hormonbalansen etter f\u00f8dsel og i overgangsalderen. Hormonbehandling kan stabilisere hormonbalansen og redusere endringer i h\u00e5rkvaliteten, men f\u00f8r det er det viktig \u00e5 g\u00e5 gjennom kostholdet og innta n\u00e6ringsstoffer som er bra for h\u00e5ret. Vitaminer, sink og aminosyrer, men et kosttilskudd er mest effektivt. De to kosttilskuddene nedenfor, som er utviklet for \u00e5 optimalisere h\u00e5rveksten, anbefales spesielt. <\/p>\n

Det finnes mange m\u00e5ter \u00e5 behandle h\u00e5rtap p\u00e5, og de riktige kosttilskuddene kan utgj\u00f8re en stor forskjell. Finn ut mer om h\u00e5rtap og hvordan du kan forebygge det<\/a><\/strong> eller f\u00e5 tips om de beste kosttilskudd for h\u00e5ret ditt<\/a><\/strong>. For mer inng\u00e5ende informasjon, se v\u00e5r artikkel Ern\u00e6ring og skj\u00f8nnhet.<\/strong><\/a> <\/p>\n

https:\/\/www.biteki.com\/hair\/trouble\/372486
Originalartikkel publisert 2021.11.18

<\/p>\n

Hos Hildestahl.com finner du kosttilskuddet Hairforce, utviklet spesielt for h\u00e5r, hud og negler. Produsert i Sverige, solgt hos fris\u00f8rer og hudpleiere siden 2016. <\/p>\n

Hairforce er utviklet for \u00e5 l\u00f8se problemene som nevnes i artikkelen, h\u00e5rtap, hodebunnsproblemer, ern\u00e6ringsmessige mangler p\u00e5 grunn av stress, graviditet og andre \u00e5rsaker, betennelser og andre hodebunnsproblemer, samt hormonell ubalanse.<\/p>\n

Du kan kj\u00f8pe Hairforce Professional hos fris\u00f8ren din eller p\u00e5 nett her.<\/a><\/strong><\/p>\n

<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Interessante perspektiver p\u00e5 h\u00e5rhelse fra Japan – h\u00e5rpleievaner, massasje, riktig b\u00f8rsting, bruk av hette (!), kosthold og kosttilskudd.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":510592,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[63,65,53],"tags":[],"class_list":["post-510590","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-harets-helse","category-skjonnhetsrad-og-tips","category-uncategorized-no"],"contentshake_article_id":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hildestahl.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/510590","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hildestahl.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hildestahl.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hildestahl.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hildestahl.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=510590"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hildestahl.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/510590\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hildestahl.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/510592"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hildestahl.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=510590"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hildestahl.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=510590"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hildestahl.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=510590"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}