Håravfall efter amning, varför händer det och vad kan du göra?

Många nyblivna mammor upplever en period av ökat håravfall efter graviditeten och amningen. Det kan kännas både oroande och frustrerande när håret som kändes fylligt under graviditeten plötsligt börjar falla av i större mängder. På Hairforce vill vi förklara varför detta händer och hur du kan stötta håret genom återhämtningsfasen.

Varför tappar man hår efter amning?

Under graviditeten påverkar hormonet östrogen hårets naturliga tillväxtcykel. Normalt befinner sig en viss andel av håret i vilofas (telogen), men när östrogennivåerna är höga stannar fler hårstrån kvar i tillväxtfasen (anagen). Resultatet blir ofta att håret känns tjockare och mer fylligt under graviditeten.

Efter förlossningen, och i takt med att du slutar amma, sjunker östrogennivåerna tillbaka till det normala. Detta triggar att många hårstrån samtidigt går in i vilofasen och faller av. Denna typ av håravfall kallas telogent effluvium och är en naturlig, tillfällig process.

Hur länge pågår håravfall efter amning?

Håravfallet brukar märkas 2–4 månader efter förlossningen eller efter att amningen avslutats, och kan pågå i några månader. För de flesta normaliseras hårväxten inom 6–12 månader. Men även om det är tillfälligt kan det kännas besvärande när mycket hår går förlorat på kort tid.

Vad kan du göra för att stötta håret?

Även om man inte kan stoppa den naturliga hormonella förändringen, finns det sätt att hjälpa håret under återhämtningen:

• Näring: Säkerställ att du får i dig tillräckligt med protein, järn, zink, biotin och andra viktiga vitaminer och mineraler som bidrar till normal hårväxt.

• Milt hårvård: Undvik starka kemikalier, värmestyling och strama frisyrer som kan stressa hårsäckarna ytterligare.

• Skonsam massage: Hårbottensmassage kan stimulera blodcirkulationen och stödja hårsäckarnas funktion.

• Stresshantering: Stress kan förvärra håravfall, så försök skapa tid för återhämtning och vila i vardagen.

Hairforce kosttillskott – ett stöd för håret

Med Hairforce erbjuder vi ett noggrant sammansatt kosttillskott som kan ge håret de näringsämnen det behöver under återhämtningen efter graviditet och amning. Genom att tillföra viktiga vitaminer och mineraler inifrån får hårsäckarna bästa möjliga förutsättningar att återgå till sin normala tillväxtfas.

Läs mer om Hairforce HÄR.